สมุนไพร ลาเวนเดอร์เป็นน้ำหอมที่หอมหวาน และผ่อนคลายมานานหลายศตวรรษ ชื่อของมันมาจากรากศัพท์ภาษาละติน ลาเวนเดอร์ ซึ่งแปลว่า ล้าง เนื่องจากลาเวนเดอร์มักถูกใช้ในสบู่และน้ำยาล้างผม การใช้ลาเวนเดอร์ นอกจากความสำคัญในฐานะกลิ่นหอมแล้ว ลาเวนเดอร์ยังถือว่าช่วยให้รู้สึกสงบสำหรับผู้ที่มีความตึงเครียดทางประสาท บางครั้งใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ทาบริเวณขมับเพื่อแก้ปวดศีรษะ เติมน้ำอาบเพื่อลดความวิตกกังวล หรือวางบนสำลีแล้ววางไว้
ในปลอกหมอนเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ ดอกลาเวนเดอร์ถูกเพิ่มเข้าไปในสูตรชาเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ผ่อนคลาย จิบชาตลอดทั้งวันเพื่อคลายความตึงเครียดทางประสาท ลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ระงับประสาทอย่างอ่อนโยนและยังเป็นยาแก้ปวดเกร็งที่อ่อนแอสำหรับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมัดใหญ่ด้านหลัง ลาเวนเดอร์ยังอาจบรรเทาแก๊สและท้องอืดในลำไส้ได้ เนื่องจากสมุนไพรส่วนใหญ่มีน้ำมันหอมระเหยสูง ลินาลูล
หนึ่งในน้ำมันระเหยง่ายของลาเวนเดอร์ พบว่าช่วยผ่อนคลายหลอดลม ลดการอักเสบและอาการแพ้ ลาเวนเดอร์บางครั้งรวมอยู่ในโรคหอบหืด อาการไอ และสูตรทางเดินหายใจอื่นๆ ลินาลูล ยังให้เครดิตว่าเป็นยาขับเสมหะและน้ำยาฆ่าเชื้อ สมุนไพรเลมอนบาล์ม บดใบเลมอนบาล์ม 1 ใบ แล้วถูบนผิวหรือเสื้อผ้า จะได้กลิ่นเลมอนนานหลายชั่วโมง กลิ่นของพืชสดได้รับการอธิบายว่ามีความคมชัด มีชีวิตชีวา และกระตุ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถูกนำมาใช้ในการบำบัดด้วยสมุนไพร
เพื่อเพิ่มความคมชัด และกระตุ้นประสาทสัมผัส การใช้เลมอนบาล์ม เลมอนบาล์มจัดอยู่ในกลุ่มยากระตุ้นประสาทหรือยาบำรุงประสาท และแม้ว่าจะมีผลในการผ่อนคลายระบบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล แต่ก็ไม่ใช่ยากล่อมประสาทง่ายๆ เลมอนบาล์มมีไว้สำหรับปัญหาทางประสาทที่เกิดจากความเครียดเป็นเวลานานและความวิตกกังวลที่มาพร้อมกับอาการปวดหัว เฉื่อยชา สับสน ซึมเศร้า และความเหนื่อยล้า นักวิจัยพบว่าส่วนผสมของเลมอนบาล์มและวาเลอเรี่ยน
มีประสิทธิภาพเทียบเท่า กับยากล่อมประสาทบางชนิด โดยไม่มีผลข้างเคียง เลมอนบาล์มยังให้เครดิตว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัส และดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ ในการต่อต้านไวรัสเริม เลมอนบาล์มช่วยบรรเทาอาการท้องอืด และตะคริว และมีฤทธิ์ต้านการกระสับกระส่าย ในกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต การเตรียมเลมอนบาล์มและคำเตือน เช่นเดียวกับ สมุนไพร ทุกชนิด มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำก่อน
ใช้ยาหม่องเลมอน ในการทำชาเลมอนบาล์ม ให้ใช้ใบสดบดหนึ่งกำมือต่อกาน้ำชา เติมน้ำมันเลมอนบาล์มเข้มข้นหนึ่งหรือสองหยดลงในทิงเจอร์และชา สูดดมน้ำมันเลมอนบาล์มในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการบำบัดด้วยกลิ่นหอม เพื่อรักษาแผลเริมที่ริมฝีปาก ให้ใช้น้ำมันทาที่รอยโรค เชอร์เบท เลมอนบาล์มเชอร์เบทที่ให้ความสดชื่นนี้นำเสนอกลิ่นหอมที่สดใสและคมชัดของใบเลมอนบาล์ม แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ 2 ลูกสับ ใบจากกิ่งก้านมะนาว 6 ต้น น้ำ 2 ถ้วย น้ำผึ้ง 1 ถ้วย
น้ำมะนาว 2 ลูก สมุนไพรชะเอม ตอนคุณเป็นเด็ก คุณชอบถั่วเยลลี่ดำที่สุดไหม แล้วคุณจะหลงรักการดื่มชาชะเอมเทศหรือเคี้ยวรากชะเอมเทศ ครั้งหนึ่ง ชะเอมเทศดำและลูกอมอื่นๆ ถูกปรุงแต่งด้วยสารสกัดจากรากชะเอมเทศ แม้ว่าในปัจจุบัน ลูกอมชะเอมเทศจะมีรสชาติที่โดดเด่นจากน้ำมันโป๊ยกั๊ก แต่รากยังคงได้รับการยกย่องในฐานะสารแต่งกลิ่นและยาสมุนไพร และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมและสุขภาพ ชะเอมเทศอาจพบได้ในป่า
แต่มีการปลูกพืชขนาดใหญ่ เพื่อตอบสนองความต้องการ สำหรับพฤกษศาสตร์ที่สำคัญนี้ การใช้ชะเอมเทศ ใช้รักษาโรคได้หลากหลาย ในประเทศจีน ชะเอมถือเป็นสารปรับสมดุลหรือสารประสานที่เหนือกว่า และถูกเพิ่มเข้าไปในสูตรสมุนไพรมากมาย ใช้บรรเทาอาการไอและลดการอักเสบ บรรเทาและรักษาแผลในกระเพาะและกระเพาะอาหารอักเสบ ควบคุมน้ำตาลในเลือด และปรับสมดุลฮอร์โมน ชะเอมเทศนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาแผลเปื่อยและเริม ไวรัสเริม
ชะเอมเป็นสารต้านไวรัสที่มีศักยภาพและสามารถใช้รักษาไข้หวัด เริม และแม้แต่ตับอักเสบ ชะเอมยังเป็นสารต้านการอักเสบที่แรงและสามารถใช้เพื่อปรับปรุงรสชาติของสมุนไพรอื่นๆ ด้วยการใช้ทั้งหมดนี้ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ชะเอมจะถูกนำมาใช้ในการบำบัดมากมาย การศึกษาสมัยใหม่หลายชิ้นได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารของชะเอมเทศ ซึ่งแตกต่างจากยารักษาแผลยอดนิยม เช่น ไซเมทิดีน ชะเอมเทศไม่ได้ลดกรด
ในกระเพาะอาหารลงอย่างมาก ค่อนข้างจะลดความสามารถของกรดในกระเพาะอาหารในการทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารโดยกระตุ้นให้เนื้อเยื่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหารปกป้องตัวเองจากกรด ชะเอมเทศช่วยเพิ่มการปกป้องเยื่อเมือกโดยเพิ่มการทำงานของเซลล์ที่หลั่งเมือก เพิ่มอายุของเซลล์ผิวในลำไส้ และเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคภายในทางเดินอาหาร สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพของเยื่อบุกระเพาะอาหารและลดความเสียหายจากกรดในกระเพาะอาหาร
งานวิจัยชิ้นหนึ่งในไอร์แลนด์แสดงให้เห็นว่า สารสกัดจากชะเอมช่วยบรรเทาอาการได้ดี กว่าทากาเมตสำหรับผู้ป่วยโรคแผล ในกระเพาะอาหาร ซาโปนินไกลโคไซด์ไกลไซร์ไรซินที่หวานอย่างน่าทึ่งคือสิ่งที่ทำให้ชะเอมเทศมีรสชาติเฉพาะตัว กลีเซอไรซิน มีความหวานมากกว่าน้ำตาล 30 ถึง 60 เท่า กลีเซอไรซิน ยังเป็นสารต้านการอักเสบ และชะเอมยังใช้รักษาอาการอักเสบของปอด ลำไส้ และผิวหนัง กลีเซอไรซิน เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่พบว่าช่วยยืดระยะเวลาที่คอร์ติซอล
ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนต่อมหมวกไตไหลเวียน ไปทั่วร่างกาย ในการดำเนินการอื่นๆ คอร์ติซอลช่วยลดการอักเสบ สิ่งใดก็ตามที่ยืดอายุของคอร์ติซอลตามธรรมชาติ จะช่วยลดการอักเสบ ยาต้านการอักเสบหลายชนิดเป็นคอร์ติซอลสังเคราะห์ พวกเขาควบคุมเงื่อนไขเช่นโรคหอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคลำไส้ และโรคเรื้อนกวางโดยการกดระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งขัดขวางความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อการอักเสบ ชะเอมไม่คิดว่าจะไปกดภูมิคุ้มกัน
เหมือนที่สเตียรอยด์ทางเภสัชกรรมทำ อย่างไรก็ตาม ทั้งยาคอร์ติโซนและชะเอมเทศอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เหมือนกัน น้ำหนักเพิ่มขึ้น ของเหลวคั่ง และผลที่เป็นไปได้คือความดันโลหิตสูง ถึงกระนั้น หากคุณใช้คอร์ติโซน เพรดนิโซน หรือสเตียรอยด์ที่คล้ายกัน คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ธรรมชาติบำบัดหรือแพทย์ผู้มีความรู้อื่นๆ เพื่อพิจารณาว่าอาการของคุณอาจได้รับการจัดการด้วยวิธีอื่นหรือไม่ โปรดอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับคำเตือนและการเตรียมตัว
สำหรับชะเอมเทศ การเตรียมชะเอมและคำเตือน เช่นเดียวกับสมุนไพรทุกชนิด มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำก่อนใช้ยาชะเอมเทศ อาจซื้อชะเอมมาห่อหุ้ม อบแห้ง และทิงเจอร์ ชะเอมยังถูกแปรรูปเพื่อสร้างยาอายุวัฒนะและน้ำเชื่อม ปริมาณของชะเอมแตกต่างกันมาก ใช้ในปริมาณเล็กน้อยเป็นเครื่องปรุงและเพื่อความสมดุลของสูตรสมุนไพร ปริมาณมาก มากถึง 3 หรือ 4 ถ้วยต่อวัน ใช้สำหรับอาการลำไส้แปรปรวนหรือลำไส้แปรปรวน ชะเอมมักใช้โดยสมุนไพร
ในสูตรร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ แทนที่จะใช้เพียงอย่างเดียว ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ ผลข้างเคียงของชะเอมเทศ ชะเอมเทศอาจเพิ่มความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ดังนั้นหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง แม้ว่าจะควบคุมด้วยยาแล้วก็ตาม ก็ควรหลีกเลี่ยงการใช้ชะเอมเทศเป็นยา ชะเอมเทศไม่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันโลหิตในผู้ที่ไม่มีความดันโลหิตสูง ชะเอมเทศอาจทำให้ท้องอืดและมีน้ำคั่งในบางครั้ง แต่มักเกิดขึ้นเฉพาะกับปริมาณที่สูงมาก เช่น ชามากกว่า 5 ถ้วยต่อวัน หรือการใช้ยาในปริมาณที่น้อยลงในระยะยาว เช่น การบริโภคเป็นเวลาหลายเดือนในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงชะเอมในระหว่างตั้งครรภ์
บทความที่น่าสนใจ : พลังงาน เรียนรู้เกี่ยวกับกลุ่มอาการและความผิดปกติของพลังงานในร่างกาย
