ผิวหนัง การระบุประเภทผิวของคุณ อาจดูซับซ้อนและสับสน แต่จริงๆแล้ว ระบบนั้นเข้าใจง่ายมาก และประกอบด้วยหลายชั้น หนังกำพร้าประกอบด้วยเซลล์ประเภทต่างๆ ต่อมไขมันและรูขุมขน และการทำงานขององค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ เป็นตัวกำหนดว่าผิวพรรณของบุคคลนั้นจะมีสุขภาพดีเพียงใด การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม จะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น
ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ผิวระคายเคือง ทำให้ดูแย่ลง หรือทำให้เกิดผื่นขึ้นได้ ด้านล่างนี้คือ 5 ประเภทผิวหลัก ปกติผิวมันแห้งผสมและแพ้ง่าย ทุกสภาพผิวมีบางอย่างที่เหมือนกัน แต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ผิวสุขภาพดี ปกติผิวไม่มันเมื่อสัมผัส และไม่มีประกายเงางาม รูขุมขนมีขนาดปกติ ไม่โดดเด่นบนผิว แต่บางครั้งก็มีความแห้งกร้านหรือรอยแตกเล็กน้อย มีข้อบกพร่องและการระคายเคืองเล็กน้อย
และผิวโดยรวมมีโทนสีที่สม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม ผิวธรรมดาต้องการการดูแลที่เหมาะสม เพื่อรักษารูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า ผิวหนัง เปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งเดือน เนื่องจากความผันผวนของระดับฮอร์โมน นอกจากนี้ สภาพของเธอก็เปลี่ยนไปในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากแสงแดดที่เพิ่มขึ้น และผิวที่แข็งแรงอาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากเหตุการณ์ต่างๆ เช่น การตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน บำรุงผิวธรรมดา
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลผิวของคุณให้แข็งแรง คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และรับประทานอาหารเสริมเมื่อจำเป็น ลองใช้สูตรที่ครอบคลุมสำหรับเส้นผม ผิวหนังและเล็บ หาสารอาหารที่สนับสนุน การผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวที่แข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณได้รั วิตามินซีเพียงพอในอาหารของคุณ เนื่องจากสารอาหารนี้ มีความสำคัญต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวคุณมาก
ผิวมัน มีความมันเยิ้มและความมันวาวเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาที่วัยรุ่นและผู้ใหญ่มักเผชิญ อีกสัญญาณหนึ่งของผิวมัน ก็คือมักมีผื่นคล้ายสิว ผิวมันมักเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม สาเหตุอื่นๆ อาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรือความผิดพลาดของอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การใช้น้ำตาลจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสำหรับผิวมัน ทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น
นอกจากนี้ การผลิตไขมันส่วนเกิน อาจเกิดจากฮอร์โมน เช่น แอนโดรเจน ด้วยการผลิตไขมันส่วนเกิน รูขุมขนสามารถอุดตัน ด้วยความมันส่วนเกินได้ง่าย ทำให้เกิดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิว ด้วยเหตุนี้ รูขุมขนจึงอาจดูกว้างกว่าปกติหรือมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อขยายออกเพื่อขับไขมันออก บำรุงผิวมัน เมื่อมองแวบแรก อาจดูเหมือนว่าการขจัดความมันด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แห้งแบบรุนแรง โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เ ป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวมัน
แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ ในสถานการณ์เหล่านี้ ร่างกายอาจเพิ่มการผลิตไขมัน เพื่อชดเชยผลกระทบของสารทำให้แห้ง วิธีที่ถูกต้องในการดูแลผิวมันคือการให้ซีบัมไหล ผ่านทุกชั้นของผิวอย่างทั่วถึง การขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ จำไว้ว่ากระบวนการทำความสะอาดควรนุ่มนวลและอ่อนโยน อย่าใช้ผ้าขนหนูแข็งหรือสครับที่มีอนุภาคแหลมคม เพราะจะทำให้เกิดอาการแสบผิวและหน้าแดงเท่านั้น
ผู้ที่ต่อสู้กับสิวจำนวนมาก ควรตรวจสอบอาหารของตนเองนอกเหนือจากการปรับวิธีการทำความสะอาดผิวหน้า ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน แป้งและน้ำตาล เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ ไอศกรีม ลูกอม และอาหารทอด การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วจะช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื้น และล้างสิ่งสกปรกออกจากภายในได้ดีมาก ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับผิวมัน ผู้ที่มีผิวมันและรูขุมขนอุดตันควรใช้คลีนเซอร์ สูตรอ่อนโยน เพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่รุนแรง
ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากพาราเบนและน้ำหอม ผิวแห้ง มักมีลักษณะเป็นขุยและมีรอยแดง มันอาจจะตึงผิดธรรมชาติ และอาจแสดงรอยย่นมากขึ้น ผิวประเภทนี้สามารถแก่เร็วกว่าผิวประเภทอื่นๆ ผิวแห้งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับผิวมัน ชั้นล่างของหนังกำพร้าไม่ได้ผลิตซีบัมในปริมาณที่เหมาะสม แม้ว่าผิวหนังอาจดูเหมือนขาดน้ำ แต่การทำให้เปียกด้วยน้ำจริงๆ แล้ว ยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก ผิวประเภทนี้ต้องการความชุ่มชื้นที่เหมาะสม ในการคืนน้ำให้กับเซลล์ที่แห้ง
ผิวแห้งเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง เซลล์ที่ตายแล้วจำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน เพื่อให้เซลล์ผิวที่มีชีวิตได้รับความชื้นที่ต้องการ การใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง จะเป็นประโยชน์ เนื่องจากจะช่วยรักษาสมดุลของปริมาณความชื้นในผิว ผิวผสม ผิวมันและแห้ง ผิวธรรมดาและผิวบอบบาง ผิวมันและผิวธรรมดา การรวมกันทั้งหมดเหล่านี้และอีกมากมาย เป็นไปได้ เนื่องจากผิวของคนไม่ได้มีคุณสมบัติเหมือนกันในทุกพื้นที่เสมอไป
คนส่วนใหญ่มีผิวผสม ซึ่งแต่ละส่วนมักมีปัญหาต่างกัน ผิวหนังบริเวณคาง จมูกและหน้าผากมักมีความมันมากกว่าเนื่องจากมีต่อมไขมัน ที่ทำงานอยู่มากกว่า ในขณะที่แก้มอาจแห้งและเป็นสะเก็ด ที่สำคัญคือส่วนผสมจากธรรมชาติ ผู้ที่มีผิวผสมไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรง และควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ในปริมาณสูง ส่วนผสมจากธรรมชาตินั้น ง่ายต่อการจดจำในฐานะวิตามินและผลไม้ และจัดหามาโดยคำนึงถึงการใช้ทรัพยากรอย่างยั่งยืน
ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สองตัว หลังจากที่คุณทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างทั่วถึงแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์สองแบบที่แตกต่างกันไป ยังบริเวณที่มีปัญหา ในบริเวณที่บอบบาง ให้ใช้น้ำมันอัลมอนด์ บางเบาเพื่อบำรุงผิว และควบคุมระดับความชื้น พยายามหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากพาราเบน และพาทาเลตที่สามารถอุดตันรูขุมขนได้ บริเวณผิวมันของผิวต้องการการรักษาแยกต่างหาก และโลชั่นทีทรีหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ก็ใช้ได้ดีสำหรับพวกเขา
การให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนประเภทนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น โดยไม่ทำให้เกิดความมัน จึงสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวได้ ผิวแพ้ง่าย อาจเป็นผิวแห้ง ผิวผสมหรือผิวมัน แต่มีอาการแดงและระคายเคืองบ่อยครั้ง ผู้คนอาจแพ้ส่วนผสมต่างๆ ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง และบางคนมีอาการ เช่น กลากหรือโรซาเซีย การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสีย้อม สารปรุงแต่ง สารเติมแต่งและสารเคมีที่รุนแรงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคนเหล่านี้
แพทย์ผิวหนังใช้มาตราส่วนการให้คะแนน เพื่อช่วยให้ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเลือกประเภทผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ผิวหนังประเภทนี้จะไหม้เร็วขึ้น และระดับของเม็ดสีที่ต่างกัน อาจสัมพันธ์กับการเกิดสิวที่เพิ่มขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : ขมิ้น อธิบายรายละเอียดโดยแพทย์ ประโยชน์ของขมิ้นชันต่อสุขภาพ
